10월이 되면 급격하게 추워진 요즘 날씨 급격히 변화하는 날씨로 인해서 자칫하면 우리 몸의 면역력이 떨어지기 쉬운 시기입니다. 이 시기에 건강을 잘 관리하지 않으면 감기나 알레르기 등의 질병에 쉽게 노출될 수 있습니다. 따라서 환절기 건강관리는 매우 중요합니다. 환절기 건강관리 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.  충분한 수면충분한 수면은 면역력을 높이는 데 큰 도움이 됩니다. 성인 기준으로 하루 7~8시간의 수면을 권장합니다. 수면 부족은 면역력을 저하시켜 감염에 취약해질 수 있습니다. 따라서 규칙적인 수면 패턴을 유지하고, 편안한 수면 환경을 조성하는 것이 중요합니다.이미지 출처    규칙적인 운동규칙적인 운동은 신체의 면역력을 강화하는 데 필수적입니다. 가벼운 유산소 운동이나 스트레칭을 통해 혈액순..

요즘 코로나로 어려워진 회사 경영 때문에 어쩔 수 없이 퇴사하는 분들이 많아진 것 같다. 하지만 실업급여는 본인이 퇴사하지 않아야 신청할 수 있다고 대부분 알고 있기 때문에 퇴사 후 신청을 안 하시는 분들이 많은 거 같아서 자세히 한번 알아보도록 하자 먼저 실업급여에 대해 정리해보자 고용보험 가입 근로자가 실직하여 재취업 활동을 하는 기간에 소정의 급여를 지급함으로써 실업으로 인한 생계불안을 극복하고 생활의 안정을 도와주며 재취업의 기회를 지원해주는 제도로서 실업급여는 크게 구직급여와 취업촉진수당으로 나누어져 있습니다. 실업급여는 실업에 대한 위로금이나 고용보험료 납부의 대가로 지급되는 것이 아닙니다. 실업급여는 실업이라는 보험사고가 발생했을 때 취업하지 못한 기간에 대하여 적극적인 재취업활동을 한 사실..

많은 직장인 분들이 매년 혹은 3년에 한 번씩 건강검진을 받는데요. 건강검진받기 전 꼭 확인하셔야 될 사항이 있다는 거 여러분들은 알고 계셨나요?? 많은 분들이 이 정보를 모르고 가까운 곳, 가던 곳에 가셔서 검진을 받고 계신데 만약 여러분들이 가던 곳이 아무런 문제 없는 곳이면 괜찮겠지만 잘 알아보고 선택하셔야 되는 중요한 이유가 있어요. 그 이유는 몸에 이상이 있는대도 건강검진을 받고 발견을 하지 못하면 그 이상이 나중에 심해져 암이나 다른 위험 증상 으로 병이 악화 될 수가 있어요. 그래서 오늘 건강검진을 받을 때 어떤 곳을 선택하셔야 되는지에 대해 알려드리겠습니다. 또한 이러한 정보는 본인 뿐만 아니라 지인들이 건강검진받을 때도 유용하게 사용될 수 있는 정보니 많이 공유 부탁드 릴께요. 건강 검진..